モッツァレラチーズのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの食べ方など紹介！

アボカドはビタミンEや葉酸、オレイン酸などが含まれていて、妊娠中のほか、悪玉コレステロールが気になるダイエット中にもおすすめです。見た目もさわやかで、普段から取り入れたいレシピです。

小さなピザに見えますが、生地は小麦粉ではなく椎茸を使っています。普通のピザは高カロリーですし、小麦粉を使った料理はGI値も高くなりがちですが、椎茸なら食物繊維も豊富でダイエットにはおすすめです。

見た目にも鮮やかなピッツァイオーラはパプリカを使用します。赤パプリカに含まれるカプサイシンは、辛みはないものの代謝を高めて脂肪を燃焼させやすくなります。チーズが乗っているので、ピーマンが苦手な子供も食べやすい一皿です。

モッツァレラチーズは他のチーズに比べると若干糖質は高いですがカロリーは低く、ダイエット中には嬉しい成分が豊富に含まれています。どんなものも食べすぎは禁物ですから、カロリーと塩分に注意して味わいましょう。