白湯はガンの元は本当？健康じゃない？科学的根拠を元に真偽を調査！
白湯はガンの元との噂は本当でしょうか？美容やダイエットを目的に、白湯を飲んでいる人は心配でしょう。今回は、白湯はガンの元と言われる理由や、その真偽を科学的根拠を元に紹介します。白湯が体に悪い影響を与える場合についても紹介するので参考にしてみてくださいね。
( 3ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
目次
白湯の正しい作り方は、以下の通りです。
①やかんに水道水を入れて火にかける
②水道水が沸騰したら蓋を外し、10分以上煮沸する
③約50～60度まで冷ます
上記の手順を踏むと不純物が取り除かれた白湯ができます。煮沸した水道水は雑菌が繁殖しやすくなるので、その日のうちに飲み切るようにしましょう。白湯の効果を引き出すためには、以下のタイミングで飲むのがおすすめです。
・朝起きたら飲む
・食事の30分前
・食事中
・寝る前
上記のタイミングでコップ1回程度の白湯を飲むと、効果を引き出しやすくなります。白湯を飲み続けた結果、ダイエットに成功したり肌がキレイになったりした人も多いのでぜひ実践してみましょう。
（＊白湯を毎日飲み続けた結果について詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。）
白湯はガンの元との主張に科学的根拠はない
白湯はガンの元との主張が本当かについて調べてみると、科学的根拠がないことがわかりました。水道水を沸騰させて白湯を作る場合も正しい手順を守れば、健康に悪影響が及ぶことはありません。白湯を上手に生活に取り入れることで得られる健康や美容の効果があるので、摂取量や自分の体調に配慮しながら飲む習慣をつけましょう。