コーンフレークは太る？朝ごはんにNG？ダイエット向きの痩せる食べ方も紹介！
コーンフレーク（コーンフロスティ）は〈太る・痩せる〉どちらなのか知っていますか？朝ごはんにNGなのでしょうか？今回は、コーンフレーク（コーンフロスティ）で太る原因を、痩せる・ダイエット向きな食べ方とともに紹介します。痩せる・ダイエット向けなおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- コーンフレーク（コーンフロスティ）は太る？朝ごはんにはNG？
- コーンフレークで太る・痩せるは食べ方次第！
- コーンフレーク（コーンフロスティ）で太る場合の原因は？
- ①食べ過ぎによるカロリー・糖質過多
- ②甘いコーンフレーク・牛乳のカロリーが高い
- ③摂取カロリーを運動で消費していない
- ④コーンフレーク以外の食事制限をしていない
- コーンフレーク（コーンフロスティ）の太らない・ダイエット向きな食べ方は？成功させるポイントは？
- ①1食あたり40gを守る
- ②よく噛んでゆっくり食べる
- ③食事をコーンフレークだけに偏らせない
- ④夜ご飯をコーンフレークに置き換える
- コーンフレーク（コーンフロスティ）の太らない・ダイエット向きのおすすめ商品は？
- ①砂糖不使用有機グラノーラ（1,000円）
- ②シリアルナッツ（1,490円）
- ③有機シリアルビオミューズリー（811円）
- コーンフレーク（コーンフロスティ）で太る・痩せるは食べ方次第
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有機JAS 有機シリアルビオミューズリー プレミアム 480g_
食塩と砂糖が不使用で、コーンフレークの他にフルーツやシードを52％含んだ商品です。穀物がバランス良く配合されており、ダイエット中に不足しがちな食物繊維が豊富なため置き換えや完食におすすめです。
コーンフレーク（コーンフロスティ）で太る・痩せるは食べ方次第
コーンフレークは栄養バランスが良い反面、カロリーや糖質が高いので食べ方には注意が必要です。コーンフレークを食べてダイエットを成功させるためには、太りにくいものを選びましょう。毎日の食事に上手に取り入れて、バランスの良い食事を心掛けてください。