チョコレート効果を買ってはいけない？理由は？デメリットを紹介！

カカオ95％なのでカカオポリフェノールの含有量は多く、適量を守れば健康にも効果的です。100gあたりのカフェイン含有量はコーヒー2杯分にも及ぶので、特にカフェインに敏感な人は食べる量に注意が必要です。

カカオ72％でナッツも含まれているので、カカオの苦味が苦手な人も食べやすい商品です。ナッツはカカオポリフェノールと同様に、血糖値の上昇を抑える効果もあります。チョコレート効果のシリーズの中では、カフェインや脂質の量が最も少ないのが特徴です。

こちらはカカオ86％の含有量で、チョコレート効果の商品の中では95％・72％の真ん中に位置します。脂質の含有量は100gあたり44gと高い数値ですが、個包装されており量を調整しやすいので、脂質の摂取量を意識しながら食べることができます。

高カカオポリフェノールのチョコレート効果には健康に効果がある一方で、含まれる成分に問題があり、買ってはいけないと言われる一面もあります。今回紹介したメリットとデメリットを理解し、チョコレート効果を上手に生活に取り入れてください。