水素水を飲んではいけない・ダメな人の特徴は？逆におすすめの人も紹介！
水素水を飲んではいけない・ダメな人がいるのを知っていますか？今回は、〈腎臓が悪い人・幼児〉など水素水を飲んではいけない人を紹介します。逆に水素水を飲むのにおすすめの人や、効果的な飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
水素水を飲むおすすめのタイミングは、以下の通りです。
・起床時
・運動前
・食事前
・入浴後
水素水をより効果的に摂取するためには、上記のようなタイミングで飲むのがおすすめです。朝起きたばかりの時間帯や、運動や食事の前、入浴の後などは、他の時間と比べると水素が体内に吸収されやすいため、より効率よく健康効果を得ることができます。
ただし水素水は商品によって飲み方が異なるので要確認
水素水は、商品によって水素濃度や飲み方などがそれぞれ異なるため、事前にきちんと商品情報を調べておく必要があります。通常は、水素水に含まれる水素は開封すると少しずつ空気中に抜けると言われていますが、開封後何日もつかは商品によって違います。また、高濃度の水素水を一気に飲んでしまうと体に負担がかかることもあるため注意が必要です。
水素水を飲む際は、購入時に水素濃度についてきちんと確認した上で、健康に害のない量を少しずつ摂るようにしてください。
（＊水素水の効果の有無について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
水素水を飲んではいけない人について知っておこう
水素水には高い抗酸化作用があるため、美容やダイエット効果、病気の予防や健康維持などさまざまな健康効果が期待できます。ただ、誤った飲み方をしてしまうと深刻な健康被害につながる恐れもあるため注意が必要です。水素水を飲む際は、事前に正しい飲み方について理解した上で、自分に合った量を摂るように心掛けましょう。