ジャスミンティーの効能は？美容・健康に効果あり？飲み方のおすすめや取り過ぎの注意点まで紹介！

ジャスミンティーには、ヘンゼルアセテートといった成分も含まれます。このヘンゼルアセテートには自律神経の緊張状態を和らげる作用があるので、集中したい時に合わせてあらかじめジャスミンティーを飲んでおく事で、集中力を上げる事が出来るでしょう。仕事の効率を上げたい時や、テスト勉強を集中して行いたい時にもピッタリの成分です。

ジャスミンティーの代表的な効能として、リラックス効果も挙げられるでしょう。このリラックス効果も、集中力アップと同じくヘンゼルアセテートによって期待できるものです。ヘンゼルアセテートには、活性化することでリラックス効果を得ることができるドーパミンの働きを良くする作用があるので、ゆっくりとティータイムを楽しみたい時にはぴったりです。

また、緑茶に含まれるテアニンにもリラックス効果が期待でき、カフェインによる覚醒作用を打ち消してくれるとも言われています。

ジャスミンティーのにおい成分であるヘンゼルアセテートには、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。ホルモンバランスが整う事で生理痛やストレス、肌荒れなど様々な悩みの解消が期待出来るので、これらの症状に悩む方はティータイムなどに取り入れてみてはいかがでしょうか。

ジャスミンティーに含まれるタンニンには、食べた食物の消化を促進させる働きもあります。ジャスミンティーと一緒に愉しむ事が多い中華料理は脂っこい食事が多く、消化の悪さがデメリットでもあります。

ジャスミンティーを一緒に飲めば口の中をすっきりさせられるだけでなく消化を促進させて胃もたれなどを起こしにくくしてくれるので、理に適った組み合わせと言えるでしょう。メニューにあった場合は、料理と一緒に注文しておく事をおすすめします。（※3）

あまりイメージが無いですが、ジャスミンティーに含まれるカフェインには二日酔いの防止作用もあります。ジャスミンティーにはリナロールやベンゼルアセテートといった成分が含まれており、二日酔いで起きた頭痛を鎮める効能が期待出来る様です。予防として飲んでおくのも良いですし、二日酔いの症状緩和を期待して飲むのも良いでしょう。

ジャスミンティーはに含まれるカテキンには、 血液中の悪玉コレステロールを抑制する効果が期待できます。

血中の悪玉コレステロールが増えると動脈硬化を防ぐ効果がありますし、動脈硬化を防ぐことで心筋梗塞や、脳卒中といった生活習慣病を予防できます。生活習慣病の予防には食生活の改善なども勧められているので、バランスの取れた食事とジャスミンティーとを一緒に愉しむと良いでしょう。

続いて、ジャスミンティーを飲んだ人の口コミを紹介します。効果があった人・なかった人両方の口コミを紹介するので、参考にして下さい。

以下は、ジャスミンティーを飲む事で効果を期待出来た人の口コミです。1人目の人は入浴後にジャスミンティーを飲んでいる様で、美肌効果やダイエット効果を実感が出来ている様です。

また、2人目の人はこってりした食事の後に飲む事で、口臭の予防に役立てている様です。こちらの方もダイエット効果を実感できている様なので、気になる方は取り入れてみると良いかもしれません。