刺身ダイエットの効果・やり方は？痩せるネタ・レシピのおすすめなど紹介！
【管理栄養士監修】刺身ダイエットを知っていますか？本当に効果はあるのでしょうか？今回は、刺身ダイエットの効果効能や〈サーモン・かつお・タコ〉などおすすめネタにくわえ、やり方・食べ方のポイントなど紹介します。刺身ダイエットの注意点やレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
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③サーモンきゅうりのさっぱりあえ
サーモンきゅうりのさっぱりあえは、さっぱりとした風味が美味しいサラダです。レモンとサーモンは相性が良く、サーモンのおいしさを引き立ててくれます。
刺身ダイエットで痩せよう
刺身は栄養が豊富で、ダイエットにも向いている食材であることがわかりました。刺身は醤油で食べるだけでなく、サラダ風など色々なアレンジができるので、上手にダイエットに活用しましょう。