沼ダイエットの効果は？1ヶ月で痩せる？女性向けの作り方・レシピや痩せない原因も紹介！

基本の沼は普通のカレー粉を使用しますが、こちらはグリーンカレーのペーストを使い、よりエスニック風の味わいの仕上がりです。基本的な材料は沼と変わりませんが、ココナッツミルクを使っているため、まろやかな味わいも感じられます。

栄養バランスに優れ、ダイエットや筋トレの強い味方になってくれる沼は、アレンジもしやすく工夫次第で長く続けられます。長期的に見たダイエットで無理なくできるため、体にも優しいので、デメリットや運動などの知識もつけながら行っていくようにしましょう。