トマトジュースダイエットの効果・やり方は？痩せた口コミや注意点も紹介！

食事の代わりにトマトジュースを飲む置き換えダイエット方法もありますが、栄養素が偏るため避けたほうが良いでしょう。トマトジュースには美容や健康に良い栄養成分が含まれていますが、トマトジュースだけでは栄養バランスが偏ってしまいます。栄養が偏れば、基礎代謝を落としてしまう場合もあるので注意しましょう。

食事の置き換えにトマトジュースを使うのではなく、普段からバランスの良い食事を心がけ、トマトジュースは栄養の補助食品として摂取するようにしましょう。（※5）

トマトジュースには、美容やダイエットに有効な成分が含まれており、ダイエットの味方になる飲料です。しかし、トマトジュースの種類や飲み方によっては、体重が増えたり体調を崩す原因にもなり得ます。トマトジュースで痩せたい人は、無塩タイプのトマトジュースを選び、飲む量や時間帯にも気を付けてダイエットに挑戦してください。