野菜ジュースダイエットは効果ある？やり方は？痩せた口コミや市販商品・レシピのおすすめも紹介！

トマトやパプリカなど、赤色の野菜を使ったジュースです。栄養満点な赤色の野菜には、老化予防や生活習慣病予防の効果があります。

スーパーフードとして知られている、アサイーや人参を使ったスムージーです。ヨーグルトを加えることでまろやかさとコクが増し飲みやすくなり、腹持ちもよくなるため置き換えにも良いでしょう。

野菜ジュースは健康面でも様々なメリットがありダイエットに向いていますが、野菜ジュースだけを飲むなど間違った方法でダイエットを行うと体調不良になったり太りやすくなるため注意が必要です。栄養バランスの良い食事を心がけながら、野菜ジュースを上手に活用しましょう。