野菜ジュースダイエットは効果ある？やり方は？痩せた口コミや市販商品・レシピのおすすめも紹介！

トマトジュースに含まれるリコピンは、ダイエットだけでなく美白や日焼け予防など美容にも効果的です。こちらの高リコピントマトジュースは、カゴメの通常ジュース用トマトより1.5倍多くのリコピンが含まれています。

伊藤園のビタミン野菜は、ビタミンをしっかり摂りたい方におすすめの商品です。これ一本で1日分のビタミンが摂れるため、栄養機能食品にも認定されています。

手作りの野菜ジュースは、アレンジを加えられるので毎日飲む方にはおすすめです。オススメの手作り野菜ジュースのレシピをいくつか紹介するので、参考にしてみてください。

栄養価が高い緑黄色野菜である、小松菜を使ったレシピです。小松菜にはカルシウムや鉄分が多く含まれていますし、豆乳やフルーツを一緒に入れることで小松菜の青臭さが消え飲みやすくなります。

こちらは、人参とりんごのみを使った低カロリーなジュースです。人参にはβカロテンが多く含まれており、がん予防や美肌効果が期待できます。

アボカドとピーマンなど、緑の野菜を使ったジュースです。アボカドを入れることでドロドロした食感になり、お腹に溜まるので腹持ちがよくなるでしょう。