そうめんは太る？糖質高めでダイエットに不向き？太りにくい食べ方など紹介！
【管理栄養士監修】そうめんは太るのでしょうか？カロリー・糖質が高いイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか？今回は、そうめんを食べて太る理由や太りにくい食べ方など紹介します。そうめんのダイエット向きレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 柳田ゆい
Instagram FaceBook Ameba 管理栄養士、調理師、薬膳インストラクター、薬膳食療法専門指導士 。 保育園や小学校の給食調理、献立作成、食育などに携わってきました。...
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管理栄養士、調理師、薬膳インストラクター、薬膳食療法専門指導士 。
保育園や小学校の給食調理、献立作成、食育などに携わってきました。
その中で食の大切さを再認識し、現在は、“食育薬膳""料理教室【結ぶキッチン】を主宰しています。
食や健康について、楽しく知っていただけるよう、お伝えしていけたらと思っています。
目次
そうめんは食べ方に要注意
炭水化物は太る元とよく言われますが、脂質が少なくヘルシーな食材と相性の良いそうめんは、食べ方次第ではダイエットに活用できます。ダイエットに効果的な薬味をプラスしたり、硬めに茹でてよく噛んで食べることで理想のボディを目指しましょう。