えのきダイエットは効果ある？やり方は？痩せた口コミやレシピのおすすめを紹介！

えのきを細長いもやしと合わせて、たらこパスタ風にアレンジするレシピです。ダイエット中でも、パスタを愉しみ方におすすめです。

ダイエット中でもご飯をしっかり食べたい人にぴったりのきのこカレーです。えのきの栄養を丸ごと食べられる時短レシピで、忙しい人にもおすすめです。

えのきをたっぷり使った、腸活にもおすすめの副菜です。さっぱりした味付けでえのきをたくさん食べられますし、梅を全体に和えているため傷みにくく、お弁当のおかずにも活用出来るでしょう。

豆腐も使っているので、食べごたえがあってもヘルシーに愉しむ事が出来ます。ご飯との相性も良いですが、食べ過ぎには注意しましょう。

身近な食材のえのきは、ダイエットにぴったりのきのこです。食物繊維など栄養も豊富で、しっかり食べながらダイエットを続けたい人におすすめの食材と言えるでしょう。また、味にくせがなく、うまみもあるのでいろいろな食べ方で食事に取り入れられます。えのき氷や乾燥えのき等を活用して、ダイエットを成功させましょう。