ソイジョイダイエットは効果ある？痩せる？やり方や成功した口コミなど紹介！
ソイジョイダイエットを知っていますか？本当に効果はあるのでしょうか？今回は、ソイジョイダイエットの効果効能や、やり方のポイントなどを口コミ調査とともに紹介します。ソイジョイダイエットの注意点や商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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目次
- ソイジョイダイエットとは？痩せるの？
- ソイジョイのカロリー・糖質や栄養価から見てみよう
- ソイジョイにあるダイエット向きな理由は？どんな効果がある？
- ①GI値が低い
- ②基礎代謝が上がる
- ③良質な脂質を含む
- ソイジョイダイエットのやり方は？1日何本？
- １日の目安は１〜２本まで
- ①ソイジョイをおやつの代わりに食べる方法
- ②ソイジョイで1食分を置き換える方法
- ソイジョイダイエットの効果はいつからある？ない？【口コミ調査】
- ソイジョイダイエットで成功して痩せた人の口コミ
- ソイジョイダイエットの効果がない人の口コミ
- ソイジョイダイエットを行う際の注意点
- ①１日の食事をソイジョイだけにしない
- ②食べ過ぎない
- ③よく噛んで食べる
- ④適度に運動をする
- ソイジョイの種類でダイエットにおすすめな商品は？
- ①ソイジョイ カロリーコントロール アーモンド＆チョコレート（80kcal）
- ②ソイジョイ カロリーコントロール ブルーベリー（80kcal）
- ③ソイジョイ カロリーコントロール ストロベリー（80kcal）
- ソイジョイダイエットで痩せよう
アーモンド＆チョコレート味は中に大きめなローストアーモンドが入っているのでザクザクとした食感が味わえます。甘くてたくさん噛むので満腹感を得られます。
②ソイジョイ カロリーコントロール ブルーベリー（80kcal）
カロリー/80kcal
糖質/6.7g
脂質/4.4g
タンパク質/2.4g
従来のブルーベリー味よりもブルーベリーが増量してあるにも関わらず50kcalもカロリーが抑えられています。糖質も従来のものは11.3gなのに比べて約5gも低いのでソイジョイダイエットをするには効果的です。
③ソイジョイ カロリーコントロール ストロベリー（80kcal）
カロリー/80kcal
糖質/6.9g
脂質/4.3g
タンパク質/2.4g
従来のストロベリー味は133kcalなので50kcal以上も抑えられていますが、タンパク質の量はあまり変わりません。糖質が11.5gから6.9gへと減っていますが、甘さが強いのでおやつの置き換えに適しています。
ソイジョイダイエットで痩せよう
甘くて食べごたえのあるソイジョイは満腹感を得られるのでダイエット中にはうれしい食品です。GI値が低くタンパク質も含まれているため基礎代謝を上げて太りにくい体にしてくれますが、ソイジョイばかりに頼ると栄養が偏ってしまうので注意しましょう。夕飯をソイジョイに置き換えるなどしてうまくダイエットに取り入るのが成功の秘訣です。