ローズマリーの効果・効能は？料理や美容・健康への使い方や活用方法を紹介！
ローズマリーの効果効能について知っていますか？今回は、ローズマリーの美容・健康への効果効能や、使い方・食べ方など活用方法も紹介します。ローズマリーの保存方法やローズマリーを使ったレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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目次
- ローズマリーとは？
- ローズマリーの種類
- ローズマリーの味・匂い
- ローズマリーの効果・効能は？
- ①集中力を高める
- ②シミ予防・美肌効果
- ③頭皮のダメージをケア
- ④虫除け
- ⑤花粉症予防
- ⑥認知症予防
- ローズマリーの活用法【使い方】
- ①部屋のインテリア
- ②消臭剤にする
- ③オイル・アロマ
- ④軟膏
- ローズマリーの活用法【料理・食べ方】
- ①ローズマリーティー
- ②食材の臭み取り・香り付け
- ③調味料に香りを移す
- ローズマリーの活用レシピ
- ①じゃがいものロースト ローズマリー風味
- ②じゃがいもとチーズのガレットローズマリー風味
- ③ローズマリー風味のハニーローストチキン
- ④サーモンのローズマリー風味
- ⑤ローズマリー風味のグリルシュリンプ
- ⑥タコとオリーブのアヒージョ
- ⑦アスパラの豚肉巻きローズマリー風味
- ⑧コーンとローズマリーのシフォンケーキ
- ⑨ローズマリー風味のフォカッチャ
- ローズマリーの保存方法は？
- ①乾燥させて保存する方法
- ②冷凍保存する方法
- ローズマリーを取り入れてみよう
ローズマリーを取り入れてみよう
ローズマリーは健康や美容に良い効果・効能が期待できる植物で、香りも良いので料理に使ったり、アロマで使ったりできます。育てるのも簡単なので、手軽に生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。