ローズマリーの効果・効能は?料理や美容・健康への使い方や活用方法を紹介!
ローズマリーの効果効能について知っていますか?今回は、ローズマリーの美容・健康への効果効能や、使い方・食べ方など活用方法も紹介します。ローズマリーの保存方法やローズマリーを使ったレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
目次
- ローズマリーとは?
- ローズマリーの種類
- ローズマリーの味・匂い
- ローズマリーの効果・効能は?
- ①集中力を高める
- ②シミ予防・美肌効果
- ③頭皮のダメージをケア
- ④虫除け
- ⑤花粉症予防
- ⑥認知症予防
- ローズマリーの活用法【使い方】
- ①部屋のインテリア
- ②消臭剤にする
- ③オイル・アロマ
- ④軟膏
- ローズマリーの活用法【料理・食べ方】
- ①ローズマリーティー
- ②食材の臭み取り・香り付け
- ③調味料に香りを移す
- ローズマリーの活用レシピ
- ①じゃがいものロースト ローズマリー風味
- ②じゃがいもとチーズのガレットローズマリー風味
- ③ローズマリー風味のハニーローストチキン
- ④サーモンのローズマリー風味
- ⑤ローズマリー風味のグリルシュリンプ
- ⑥タコとオリーブのアヒージョ
- ⑦アスパラの豚肉巻きローズマリー風味
- ⑧コーンとローズマリーのシフォンケーキ
- ⑨ローズマリー風味のフォカッチャ
- ローズマリーの保存方法は?
- ①乾燥させて保存する方法
- ②冷凍保存する方法
- ローズマリーを取り入れてみよう
⑧コーンとローズマリーのシフォンケーキ
コーンクリーム感の甘みとローズマリーの風味が美味しいシフォンケーキです。フレッシュのローズマリーを細かく刻んで使用していますが、ドライのものを使えば、より香りが強くなります。
⑨ローズマリー風味のフォカッチャ
ホームベーカリーを使ってパン生地を作り、成形し、2次発酵なしで焼ける簡単レシピです。パン生地表面にオリーブオイル塗って塩、ローズマリーを振りかけて焼いているので、食事に合うパンに仕上がります。
ローズマリーの保存方法は?
ローズマリーの香りを持たせて保存するには、生えていたときとなるべく同じ状態で保つのが一番です。コップに水を入れ、根元が水に浸かる状態で、冷蔵庫に入れれば2週間くらい持ちます。その他の保存方法として、冷凍と乾燥させた場合について説明します。
①乾燥させて保存する方法
ローズマリーを自然乾燥させる方法について詳しく説明します。
1.ローズマリーを小枝にして冷水で洗います。
2.これをぺーパータオルで拭いて平らにして乾かします。
3.小枝の根元部分を麻ヒモなどで束ね、暗くて湿気の少ない清潔な場所に吊るしましょう。
4.触ってみて葉がパラパラと剥がれ落ちる状態になれば完成です。
5.枝から葉を取って、密封した容器に入れて保管してください。
自然乾燥にはだいたい2週間から1ヶ月ほどかかります。手早く乾燥させるなら、オーブンを使う方法もあります。最低温度に設定し、オーブンで15分くらい加熱させてください。
(*ローズマリーを乾燥させて保存する方法について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
②冷凍保存する方法
次はローズマリーの冷凍保存させる方法です。
1.ローズマリーの小枝を洗って乾かした後、トレーに重ならないように並べます。
2.これを冷凍庫で2.3時間冷凍させます。
3.しっかり冷凍できたら、フリーザーバッグに入れて冷凍庫で保管してください。
冷凍状態ならば、半年から1年は持つと言われていますが、変色やカビが生えていないか確認して使いましょう。使うときは解凍せず、そのまま調理してください。
(*ローズマリーを冷凍保存する方法について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)