ピザトーストのカロリー・糖質は？ダイエット向けの食べ方や栄養素を紹介！
【管理栄養士監修】ピザトーストのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ピザトーストのカロリー・糖質量を具材の種類別で比較し、栄養や効果を紹介します。ピザトーストのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 熊橋麻実
Instagram Ameba Nadia 管理栄養士。保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。現在、レシピ提供や講師・...
Instagram Ameba Nadia
管理栄養士。保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。現在、レシピ提供や講師・記事執筆などの活動をしながら、現役で園児の給食管理を行っています。これまでの経験を活かし、栄養学の知識をわかりやすくお伝えできればと思います。
目次
- ピザトーストのカロリー・糖質は？
- ピザトースト(6枚切り1枚)のカロリー・糖質など栄養価
- ピザトーストの具材別のカロリーを比較
- ピザトーストのカロリー・糖質を他のトーストと比較
- ピザトースト(6枚切り1枚)のカロリーを消費するのに必要な運動量
- ピザトーストの栄養素は？ダイエット効果あり？
- ①タンパク質
- ②炭水化物
- ③脂質
- ④ミネラル（セレン・モリブデン）
- ピザトーストのダイエット向けにカロリーオフする方法は？
- ①低カロリーの野菜を使う
- ②カロリーオフできるパンを選ぶ
- ③カロリーを抑えたチーズを選ぶ
- ④調味料は少量を使う
- ピザトーストの太りにくい食べ方は？
- ①夜に食べない
- ②ゆっくりよく噛んで食べる
- ピザトーストの低カロリーのダイエット向きレシピ
- ①イングリッシュマフィンのピザトースト
- ②魚肉ソーセージでピザトースト
- ③キャベツを乗せるピザトースト
- ピザトーストのカロリーに注意して食べよう
③キャベツを乗せるピザトースト
キャベツをたくさん乗せるところが、ポイントのピザトーストです。野菜を多めにすることで、ボリュームが出るのに、カロリーは抑えられます。
ピザトーストのカロリーに注意して食べよう
今回は、ピザトーストのカロリーと糖質、栄養素や、カロリーオフする方法や太りにくい食べ方を紹介しました。作り方を工夫することで、栄養バランスの取れたピザトーストを、食べ方や時間帯にも注意しながら、美味しく食べましょう。