ピザトーストのカロリー・糖質は?ダイエット向けの食べ方や栄養素を紹介!

【管理栄養士監修】ピザトーストのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、ピザトーストのカロリー・糖質量を具材の種類別で比較し、栄養や効果を紹介します。ピザトーストのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 熊橋麻実
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管理栄養士。保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。現在、レシピ提供や講師・...
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管理栄養士。保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。現在、レシピ提供や講師・記事執筆などの活動をしながら、現役で園児の給食管理を行っています。これまでの経験を活かし、栄養学の知識をわかりやすくお伝えできればと思います。

目次

  1. ピザトーストのカロリー・糖質は?
  2. ピザトースト(6枚切り1枚)のカロリー・糖質など栄養価
  3. ピザトーストの具材別のカロリーを比較
  4. ピザトーストのカロリー・糖質を他のトーストと比較
  5. ピザトースト(6枚切り1枚)のカロリーを消費するのに必要な運動量
  6. ピザトーストの栄養素は?ダイエット効果あり?
  7. ①タンパク質
  8. ②炭水化物
  9. ③脂質
  10. ④ミネラル(セレン・モリブデン)
  11. ピザトーストのダイエット向けにカロリーオフする方法は?
  12. ①低カロリーの野菜を使う
  13. ②カロリーオフできるパンを選ぶ
  14. ③カロリーを抑えたチーズを選ぶ
  15. ④調味料は少量を使う
  16. ピザトーストの太りにくい食べ方は?
  17. ①夜に食べない
  18. ②ゆっくりよく噛んで食べる
  19. ピザトーストの低カロリーのダイエット向きレシピ
  20. ①イングリッシュマフィンのピザトースト
  21. ②魚肉ソーセージでピザトースト
  22. ③キャベツを乗せるピザトースト
  23. ピザトーストのカロリーに注意して食べよう

③キャベツを乗せるピザトースト

出典:https://cookpad.com/recipe/2257153

キャベツをたくさん乗せるところが、ポイントのピザトーストです。野菜を多めにすることで、ボリュームが出るのに、カロリーは抑えられます。

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ピザトーストのカロリーに注意して食べよう

今回は、ピザトーストのカロリーと糖質、栄養素や、カロリーオフする方法や太りにくい食べ方を紹介しました。作り方を工夫することで、栄養バランスの取れたピザトーストを、食べ方や時間帯にも注意しながら、美味しく食べましょう。

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