フルグラで太る理由とは？ダイエット効果ある食べ方や商品・レシピのおすすめも紹介！

オーツ麦や玄米に、りんごやいちご、パパイヤなどのドライフルーツや、かぼちゃの種やココナッツなど、たくさんの食物が入っており、食べ応えも十分です。食物繊維や、1食分50gで1日の必要量の1/3のビタミンが摂取できるので、ダイエットにも効果が期待できます。

普通のフルグラに比べカロリーは高めですが、糖質が17.8gと25%オフになった商品です。炭水化物は普通のフルグラよりも少ないですが、食物繊維やカリウム、ビタミンなどは多く取れるため、糖質や栄養が気になる方におすすめです。

5種類のフルーツはそのままに、低脂肪の穀物を使用し油を極力カットしているので、脂質が半分に抑えられた商品です。6種のビタミンや食物繊維、鉄分などの栄養素もそのままなので、ダイエットにおすすめの商品です。

フルグラは正しく食べれば、食物繊維などのダイエットに必要な栄養も取り入れられ、痩せる効果がある食べ物です。今回、紹介した注意を守り、正しく食べながらダイエットをしましょう。