ティムタム(timtam)のカロリーを種類別に比較【10選】太りにくい食べ方を紹介！
ティムタムのカロリーを知っていますか？ティムタムはオーストラリアで人気のチョコレートビスケットです。今回は、ティムタムのカロリーを種類別に比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。ティムタムの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- ティムタム(TimTam)とは？
- ティムタム(TimTam)はオーストラリアのお菓子
- ティムタムの種類別のカロリー・糖質は？【10選】
- ①ティムタムオリジナル（約95kcal）
- ②Chill Meチョコミント（約91kcal）
- ③Chill Meアイスコーヒー（約92kcal）
- ④クラシックダーク（約94kcal）
- ⑤SLAMSダークチョコ&スティッキーラズベリー（約94kcal）
- ⑥SLAMSチョコモルト&スティッキーキャラメル（約96kcal）
- ⑦SLAMSチョコヘーゼルナッツ&グーイーキャラメル（約96kcal）
- ⑧チューイーキャラメル（約97kcal）
- ⑨ホワイト（約99kcal）
- ⑩ダブルコート（約116kcal）
- ティムタム(1個)のカロリー消費に必要な運動量は？
- ティムタムの太りにくい食べ方は？
- ①夜に食べない
- ②お茶と一緒に食べる
- ③朝食に置き換える
- ④食べる枚数を決める
- ティムタムのカロリーに注意して食べよう
ティムタムは朝食に置き換えて食べるのもおすすめです。朝食から摂取したカロリーや糖質は、日中の活動の中で消費されやすいため、朝食であれば甘いティムタムを食べても太りにくくなります。また、朝にしっかりエネルギーを補給しておくと、日中のカロリー消費量が高くなって痩せやすくなるのもメリットです。
④食べる枚数を決める
ティムタムは、カロリーも糖質も高い為、1日に食べる枚数を決めると良いでしょう。ティムタムは個包装になっていないので、食べる枚数を決めてあらかじめ包んでおくと、食べすぎを防止できます。なお、間食のカロリーの目安は200kcalとされているので、ティムタムは1日2枚程度に留めるのがおすすめです。（※4）
ティムタムのカロリーに注意して食べよう
ティムタムは、カロリーと糖質が高めのお菓子です。食べ過ぎれば太ってしまう原因にもなるので、食べる枚数を決めるなどして、カロリーに注意しながら食べましょう。