こんにゃくゼリーダイエットは効果ある?痩せる食べ方・口コミや商品のおすすめも紹介!

【管理栄養士監修】こんにゃくゼリーダイエットを知っていますか?本当に効果はあるのでしょうか?今回は、こんにゃくゼリーにあるダイエットへの効果・効能や、食べる〈タイミング・量〉などやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。こんにゃくゼリーダイエットの商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 伊藤祥子
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管理栄養士乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。 育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん...
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管理栄養士乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。 育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん」を広めるべく、栄養学も学べる料理教室を開催。料理を好きに、心と体が元気になれる情報を分かりやすくお伝えしていきます。

目次

  1. こんにゃくゼリーダイエットとは?痩せる?
  2. こんにゃくゼリーのカロリー・糖質から見てみよう
  3. こんにゃくゼリーの栄養素とダイエット効果・効能は?
  4. ①便秘解消
  5. ②腹持ちが良い
  6. ③腸内環境の改善
  7. ④コレステロールを排出
  8. こんにゃくゼリーダイエットのやり方は?
  9. 食べる量は何個?タイミングは?
  10. こんにゃくゼリーの選び方のポイント
  11. こんにゃくゼリーダイエットをやる際の注意点は?
  12. ①こんにゃくゼリーだけにしない
  13. ②こんにゃくゼリーを食べ過ぎない
  14. ③よく噛んで食べる
  15. こんにゃくゼリーダイエットの効果はいつからある?ない?【口コミ】
  16. こんにゃくゼリーダイエットで痩せた人の口コミ
  17. こんにゃくゼリーダイエットで痩せない・失敗した人の口コミ
  18. こんにゃくゼリーのダイエット向き商品
  19. ①マンナンライフ 蒟蒻畑
  20. ②チアシード蒟蒻ゼリー
  21. ③オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー(パウチタイプ)
  22. ④マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑
  23. ⑤オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロ
  24. こんにゃくゼリーダイエットで痩せよう

③オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー(パウチタイプ)


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◆オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ グレープ 20g×6個【6個セット】

オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーはパウチから押し出して食べるタイプなので、そのまま飲みこむ心配が少なく、小さい子供などにも食べやすい形状をしています。

④マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑


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マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑 ライトもも味 150g×30個

マンナンライフのクラッシュタイプの蒟蒻畑は、置き換えダイエットに丁度よいサイズです。食べる時はそのまま飲むのではなく、よく噛みながら飲むようにしましょう。

⑤オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロ


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オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロ 白桃+巨峰 18gパウチ×12個×12袋

オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロは、商品名の通り嬉しいゼロカロリーです。ゼロカロリーの物は美味しくなかったりするものがありますが、ぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロは果実の味がしっかりしていて美味しいです。

こんにゃくゼリーダイエットで痩せよう

こんにゃくゼリーダイエットは、おやつ代わりに食べる方法とご飯と置き換える方法の2つがあります。手軽にダイエットしたい方、本気でダイエットしたい方、どちらのタイプにも向いています。こんにゃくゼリーは調理不要でそのまま食べれるので、ぜひ気軽にこんにゃくゼリーダイエットを始めてみましょう。

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