こんにゃくゼリーダイエットは効果ある?痩せる食べ方・口コミや商品のおすすめも紹介!

【管理栄養士監修】こんにゃくゼリーダイエットを知っていますか?本当に効果はあるのでしょうか?今回は、こんにゃくゼリーにあるダイエットへの効果・効能や、食べる〈タイミング・量〉などやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。こんにゃくゼリーダイエットの商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 伊藤祥子
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管理栄養士乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。 育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん...
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管理栄養士乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。 育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん」を広めるべく、栄養学も学べる料理教室を開催。料理を好きに、心と体が元気になれる情報を分かりやすくお伝えしていきます。

目次

  1. こんにゃくゼリーダイエットとは?痩せる?
  2. こんにゃくゼリーのカロリー・糖質から見てみよう
  3. こんにゃくゼリーの栄養素とダイエット効果・効能は?
  4. ①便秘解消
  5. ②腹持ちが良い
  6. ③腸内環境の改善
  7. ④コレステロールを排出
  8. こんにゃくゼリーダイエットのやり方は?
  9. 食べる量は何個?タイミングは?
  10. こんにゃくゼリーの選び方のポイント
  11. こんにゃくゼリーダイエットをやる際の注意点は?
  12. ①こんにゃくゼリーだけにしない
  13. ②こんにゃくゼリーを食べ過ぎない
  14. ③よく噛んで食べる
  15. こんにゃくゼリーダイエットの効果はいつからある?ない?【口コミ】
  16. こんにゃくゼリーダイエットで痩せた人の口コミ
  17. こんにゃくゼリーダイエットで痩せない・失敗した人の口コミ
  18. こんにゃくゼリーのダイエット向き商品
  19. ①マンナンライフ 蒟蒻畑
  20. ②チアシード蒟蒻ゼリー
  21. ③オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー(パウチタイプ)
  22. ④マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑
  23. ⑤オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロ
  24. こんにゃくゼリーダイエットで痩せよう

ダイエット効果が期待できるこんにゃくゼリーダイエットですが、一体いつ頃から効果が出始めるのでしょうか。ここではこんにゃくゼリーダイエットをした人の口コミを痩せた人だけでなく、痩せなかった人や逆に太るといった口コミも紹介します。

こんにゃくゼリーダイエットで痩せた人の口コミ

まずはこんにゃくゼリーダイエットで痩せた人の口コミから見ていきましょう。夕飯をこんにゃくゼリーに置き換えるのが効果が出やすいようです。

さゆりさん

食事の合間にお腹が空いたらこんにゃくゼリーを食べるようにして早3ヵ月。こんにゃくゼリー一つ食べるだけで空腹感なくなるし、お菓子食べることがなくなった。体重は1kgしか減ってないけど、まったく苦労してないから全然OK!

たかし

間食にこんにゃくゼリーを食べるようにして1ヵ月。他のところでドガ食いして太る結果に…本気で痩せるぞと思い、夕飯をこんにゃくゼリー+軽めのご飯にしたら2週間で1kg痩せたぞー!やっぱり夕飯を少なくするのって大事なんだな。

こんにゃくゼリーダイエットで痩せない・失敗した人の口コミ

次にこんにゃくゼリーダイエットを試みるも痩せなかった人、逆に太る結果になってしまった人の口コミを紹介します。痩せれなかった人の傾向はゼリーを食べ過ぎたり、他のものを食べ過ぎて太ってしまうパターンが多く見受けられました。

こんにゃくゼリーのダイエット向き商品

こんにゃくゼリーダイエット向けの商品を5つ、ドリンクタイプと小分けタイプそれぞれ紹介します。こちらを参考に、ぜひ好みのゼリーを探してみてください。

①マンナンライフ 蒟蒻畑


*購入サイト|楽天市場*
蒟蒻畑 (25g×12個入)×15袋 (3袋×5種) 選べるセット

もっちりとした食感が特徴的なマンナンライフの蒟蒻畑は、個包装なので持ち運びにも便利です。お腹が空いたときのおやつや、お弁当に入れて食前に食べたりするのにピッタリです。

②チアシード蒟蒻ゼリー


*購入サイト|楽天市場*
【チアシード蒟蒻ゼリー】

チアシード蒟蒻ゼリーはスーパーフードのチアシードが入った、腹持ちのよいこんにゃくゼリーです。美容効果も期待できるので、ダイエットしながらキレイも手に入れられます。

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