チキンステーキのカロリー・糖質は？ダイエット効果ある？食べ方のコツも紹介！

鶏むね肉を蒸し焼きにし、レモン風味に味付けした、夏に食べたいレシピです。低カロリーかつ高タンパク質な一品で、ダイエット中にも安心できるメニューです。

鶏むね肉にシーズニングをまぶし、付け合わせの野菜と一緒に蒸し焼きにしたレシピです。ローズマリーやオレガノなどの爽やかなハーブの香りが漂い、いつものチキンステーキが一味違うものになります。

チキンステーキは高タンパク質や栄養効果が高い食材のため、ダイエット中の方には重宝される食材です。しかし、カロリーがそれほど低くないので、ステーキに使う部位や、添えるソースや付け合わせなどに注意が必要です。また、野菜を先に食べたり、炭水化物を食べ過ぎないようにして、カロリーオーバーにならないように気をつけましょう。