ファミリーマートのカロリー一覧表【低い順】焼き鳥・弁当などのダイエット向きな商品を紹介！

近年はファミリーマートも含めて、コンビニエンスストアの商品にカロリー表示してあるのが当たり前となりました。ダイエットをする際には、ファミリーマートでも商品のカロリーを確認したうえで選ぶのがおすすめです。ここでは、ファミリーマートのダイエット中でも食べられるカロリーの低い商品を、ジャンル別にランキング形式で紹介します。

（＊ファミリーマートのダイエット向きな商品と朝・昼・夜の食事メニュー例について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

※1日の摂取量は成人男性の目安です。

おにぎりにはカロリーも糖質も高いというイメージがありますが、ファミリーマートの商品には低く抑えているものが多いです。副菜などに配慮することで、ダイエットにも役立ちそうです。

ファミリーマートのサラダには低カロリーのものが多いですが、選ぶドレッシングによってはもっと高くなります。また、カロリーは低くても春雨サラダのように糖質が高めのサラダもあるので、栄養バランスを考えながら選ぶのがおすすめです。他のサラダはダイエットメニューとしては、最適なラインナップといえるでしょう。

ファミリーマートのパンには低カロリーなものが多いですが、これ一つで満足できる人は少数派と考えられます。サラダと組み合わせるなど、食べ応えがあってダイエットメニューになるように組み合わせて食べた方が無難です。