やよい軒のカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きのメニューを紹介！

キャベツ・もやし・にんじん・玉ねぎ・豆苗と豚肉を使用した野菜炒めです。カロリーは低いですが、野菜にも糖質が含まれているため糖質は焼き魚の定食よりは高いので気を付けましょう。外食では野菜の摂取が少なくなりやすいので、数種類の野菜を組み合わせた野菜炒めはバランスも良くダイエットだけでなく一人暮らしの人などにもおすすめのメニューです。

野菜を360g使用した、たっぷり野菜の肉野菜炒めを選んでも他のメニューよりカロリーが低いのでガッツリ食べたい人はご飯のおかわりよりも野菜炒めを大盛りにすると良いでしょう。

やよい軒の期間限定メニューのカロリーランキングを紹介します。定期的にある新しい期間限定メニューは、季節にピッタリのおかずなのでおすすめです。

ダイエット中には控えた方が良いと思いがちなステーキですが、やよい軒の定食の中でもカロリーが低いメニューです。ダイエット中には、タンパク質をしっかり摂ることが望ましく、シンプルなステーキはハンバーグや揚げ物よりも脂質が低いので、お肉を食べたい人はステーキを選ぶようにしましょう。

回鍋肉では野菜もしっかり摂れて、麻婆豆腐では豆腐のタンパク質も摂れるため栄養バランスの良いメニューです。中華は油を多く使うため、脂質は少し高いですが、メインのおかずが2種類あるガッツリメニューでもカロリーは低めなのでガッツリ食べたい人におすすめです。

やよい軒の丼メニューのカロリーランキングを紹介します。定食に比べると種類は少ないですが、手早くしっかり食べたい人におすすめです。