クリーム玄米ブランダイエットの効果は？やり方は？痩せて成功した体験談や商品のおすすめも紹介！

クリーム玄米ブランダイエットは、朝食か昼食のうちどちらか1食を、クリーム玄米ブランに置き換えるのが基本のやり方です。クリーム玄米ブランには数多くの種類があるので、好みのものをいくつか見つけることで、痩せるために飽きずに続けられることでしょう。

クリーム玄米ブランダイエットには、前述した通り食物繊維による便秘解消効果がありますが、効果を適切に得るためには食べる時に水を一緒に飲むことが大切です。その理由として、クリーム玄米ブランに含まれている食物繊維の働きには水分が必要不可欠になるからです。

食物繊維と水分を一緒に取ることで、便が出やすくなり便秘解消に繋がり結果的に痩せることができます。（※4）

クリーム玄米ブランダイエットをする際には、よく噛んで食べるのも大切なことです。よく噛むことで満腹中枢が刺激され満腹感を得やすくなり、少なめの量でも満足することができます。これはクリーム玄米ブランダイエットのみならず、他の多くのダイエット法に対しても当てはまることになります。（※7、8）

※クリーム玄米ブランダイエットはあくまで、クリーム玄米ブランを活用して痩せやすくするダイエット方法であり、クリーム玄米ブランだけ食べれば痩せるわけではありません。規則正しい食生活や運動習慣とともに行うようにしましょう。（※9）

実際に、クリーム玄米ブランダイエットを実践した人は、効果がいつから出たのでしょうか？また、失敗する場合もあるのかどうか気になる場合もあるでしょう。ここでは、実際に実践した人の成功談と失敗談に分けて紹介していきます。

クリーム玄米ブランダイエットに成功した人の口コミは、以下のようになります。3日間ダイエットを行った場合と、1週間ダイエットを行った場合を紹介していきます。

クリーム玄米ブランダイエットを試みたものの効果が得られなかった人の口コミとしては、以下のようなものがありました。