カリフラワーライスのダイエット効果とは？作り方や美味しいレシピなど紹介！

これなら油も使わず、塩ゆでにしますからヘルシーに作れますし、包丁もフードプロセッサー使わないので簡単です。ジップバッグに入れるときはしっかり量ることで食べすぎを防ぎます。

カリフラワーが手に入らないなら通販でも購入できます。色々なところで扱っていますので購入しやすい所を探してみましょう。イオンなど大手の企業でも購入できます。

カリフラワーライスは冷凍保存が良いとされています。生の状態ではカリフラワーは変色しやすいので、買って来たらすぐにカリフラワーライスにしましょう。冷凍の仕方を紹介します。また、作ってからどれくらいの期間食べられるかについても見ていきましょう。

カリフラワーライスの冷凍は密封袋などに入れて、空気を抜いて保存します。食べすぎを防ぐため、一食ずつ計りながら入れていきましょう。解凍するときはレンジで温めればすぐに食べられます。

カリフラワーライスの賞味期限は約3週間ほどです。しかし、長く保存していると風味が損なわれていきますので、できるだけ早く食べきるようにしましょう。

カリフラワーライスを使ったレシピを紹介します。味の濃いものと合わせるのがおすすめのカリフラワーライスですが、他にもいろいろな食べ方があるようです。