干し芋の栄養価と効能は？ダイエット効果あり？食べ過ぎの注意点も紹介！

価格が税込みで321円とお買い得です。コンビニやイトーヨーカドーですぐ買えるのもおすすめの一つです。スティック状の干し芋なので小腹が空いたときのおやつとしてもオフィスで食べやすくなっています。

アマゾンや楽天で購入可能な無添加・砂糖不使用の干し芋です。さつまいもは鹿児島県産の紅はるかを使用しており、砂糖などの甘味料が使われいないのが特徴です。さつまいも本来の味で甘さを出しているので糖分を多く摂って太ってしまう心配もありません。

価格は200gで千円前後になっています。無添加なので、妊婦さんや小さなお子さんでも安心して食べられるのもおすすめです。

株式会社ポテトかいつかという茨城県の焼き芋専門店が出しいている干し芋です。この商品で使用している品種の紅天使は甘みがとても強くねっとりとした濃厚さが特徴です。

丸干しと言って小さな干し芋をそのまま1つ干したものになっているので、一般的な平干しよりも食べ応えがあって1つで満腹感も得ることができます。少しお高めなので贈答品や自分へのご褒美としておすすめです。

干し芋には干し芋やビタミン、ミネラルが豊富に含まれている食べ物であることがわかりました。ダイエット効果と合わせて、美肌効果やカルシウムなど健康にもよい成分も摂れるのでぜひ食事に取り入れてほしいです。冬にはトースターで少し表面を焼くい食べてみるのもいかかでしょうか。