押し麦ダイエットの効果・やり方は？食物繊維が豊富？レシピや口コミなどを紹介！

押し麦だけで作っているので、食物繊維がたっぷりです。野菜も一緒に摂れるので栄養価も高く、食べ応えもあるレシピです。

おしゃれなグラノーラを作っておけば、朝食にささっと食べることができて便利です。押し麦を加えることで、食物繊維を無理なく摂ることができます。

押し麦の他に、フルーツを使った、罪悪感なく食べられるおやつです。バターや牛乳、卵を使用していないので、カロリーやアレルギーにも安心です。

豆のタンパク質と一緒に食物繊維を摂れる、ヘルシーなレシピです。ダイエット中でも食べたいスイーツとしておすすめです。

ハンバーグの中は野菜がたっぷりで、豆腐もタネに混ぜるので栄養たっぷりです。押し麦で食べ応えがしっかりあるので、満腹感を感じられるレシピです。

栄養面では食物繊維やビタミンが豊富、血糖値もあがりにくいという押し麦は、ダイエットに摂り入れたい食材です。どんな食事にも相性が良く、健康的なおやつにもなる押し麦を上手に取り入れて、楽しくダイエットを成功させましょう。