粉飴は太ることができる？1日の適量は何g？筋トレ中の効果的な飲み方や商品のおすすめを紹介！

筋トレ前後の摂取におすすめの、アスリート専用に開発された粉飴です。マルトデキストリンのみを含む粉飴のみなので、エネルギーに効率的に変換され筋トレのパフォーマンスを上げます。

運動中に摂取しやすいようにジェル状に加工され、飲みやすい小分けになっている粉飴です。マラソンのようなスポーツをしている方も走りながらでも摂取しやすく、こまめにパフォーマンスを向上させられます。

こちらは大容量でリーズナブルな粉飴です。プロテインに混ぜるだけでなく、料理に入れるなどの様々な使い方ができるので、トレーニング以外の用途に使いたい方にもおすすめです。

粉飴は、トレーニング中やトレーニング後に摂り入れることで、筋肉量を増やしながら効率的に太ることができることがわかりました。ただし、飲み方を間違えると脂肪の増加によって太ったり健康を害したりする恐れもあるので、正しい量や摂取方法を守って効果的な活用を心がけましょう。