太白ごま油の美容・健康への効能は?髪や肌に良い?効果的な使い方を解説!

太白ごま油を知っていますか?普通のごま油との違いは何でしょうか?今回は、太白ごま油の〈シミ予防・白髪改善・肌の保湿〉など美容・健康への効能を口コミを元に紹介します。太白ごま油の〈うがい・頭皮マッサージ〉など効果的な使い方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 太白ごま油とは?他のごま油と違いは?
  2. 太白ごま油の特徴
  3. 太白ごま油の健康・美容への効果は?
  4. ①シミ防止
  5. ②肌の保湿
  6. ③薄毛・白髪の改善
  7. ④冷え性の改善
  8. 太白ごま油のキュアリングのやり方は?
  9. 太白ごま油をキュアリングする理由
  10. 準備する物
  11. キュアリングのやり方
  12. 太白ごま油の効果的な使い方
  13. ①うがい
  14. ②頭皮マッサージ
  15. ③洗顔前のクレンジング
  16. ④体・顔に塗ってマッサージ
  17. 太白ごま油を使って効果はあった?【口コミ】
  18. 太白ごま油の効果があった人の口コミ
  19. 太白ごま油の効果がなかった人の口コミ
  20. 太白ごま油を使ってみよう

太白ごま油とは?他のごま油と違いは?

料理を頻繁にされている方でもごま油は知っていても、太白ごま油との違いを知っている方は少ないと思います。太白ごま油とごま油にはどのような違いがあるかについて説明します。

太白ごま油の特徴

太白ごま油は普通のごま油に比べて、下記のような特徴があります。

・焙煎されていないごまから油を抽出している
・ごまの香りがあまりない
・色が薄い


一般的に使われるごま油は胡麻を焙煎してから油を抽出する製法を取りますが、太白ごま油は焙煎する前の生の状態のごまから油を抽出しています。そのため焙煎して出るごま特有の香ばしい風味はなく、色も透明に近い薄い黄色がかった色をしていて、通常のごま油の茶色とは異なります。

太白ごま油の健康・美容への効果は?

出典:https://twitter.com/00_theo/status/1257197146949836802?s=20

最近オイルを使った健康法が人気で、様々なオイルを食事などにとれり入れる方法を耳にしますが、太白ごま油もその1つです。ここでは、太白ごま油の健康・美容への効果を紹介します

①シミ防止

太白ごま油の注目される効能の1つにデトックス効果があります。ごま油に多く含まれるゴマグリナンという栄養素が強い抗酸化作用を持っており、ごま油を体に取り込むことで、代謝があがり肌の生まれ変わりを効率的に行い、シミ対策に効果を発揮します。

②肌の保湿

太白ごま油をマッサージオイルとして利用する方法も効果的です。ごま油は他の油に比べてお肌への浸透率が良く、直接つけることで肌を潤った状態に保ってくれます。もともと乾燥肌の方や冬の季節の空気が乾燥した時期に使用すると効果があります。

③薄毛・白髪の改善

太白ごま油は抜け毛や白髪の予防する効能があります。白髪などの原因は頭皮の健康状態の悪化が原因であることが多く、ごま油の抗酸化作用の効果で、頭皮の健康状態を維持し毛穴に皮脂がたまることを予防してくれます。

④冷え性の改善

太白ごま油に多く含まれるビタミンEが血液の流れを促進し、体中に血液を回すため、血行が良くなり体を温める効能があります。そのため、手や足の先まで正常に血液が運搬され末端冷え性の予防にもつながります。

太白ごま油のキュアリングのやり方は?

太白ごま油をマッサージオイルやうがいオイルとして体に直接使用する場合、キュアリングすることをおすすめします。ここではキュアリングの方法を紹介します。

太白ごま油をキュアリングする理由

太白ごま油をキュアリングすると下記の効果をもたらします

・セサモールが生成される
・強い抗酸化作用も持つ
・ごま油の酸化を防ぐ
・オイルの滑りを抑える


太白ごま油をキュアリングすると、油の中に含まれる不純物を取り除く作用があるのと同時に、抗酸化作用を持たない成分を、セサモールという抗酸化作用を持つ成分に変換することができます。また、キュアリングすることでごま油の滑りを抑え、体に塗った際のべたつきを抑えることができます。

準備する物

・太白ごま油
・鍋
・温度計
・ガスコンロ

キュアリングのやり方

出典:https://ayurcloth.com/sesame-oil-curing/

キュアリングとはごま油を加熱処理することを言います。太白ごま油を鍋に入れ、温度計で頻繁に温度をチェックしながら100~120℃まで加熱します。そのまま火から外し、粗熱を取って冷まし、瓶に入れて保存すると完成です。

ごま油 キュアリング方法 口臭予防にタングスクレーパーとごま油うがい | ayurcloth

太白ごま油の効果的な使い方

出典:https://twitter.com/mukouda_michiko/status/1270010515629019136?s=20

健康・美容に効果的な太白ごま油ですがどのような使い方があるかを紹介します。より効果を発揮するためのおすすめの利用方法があります。

①うがい

太白ごま油を使ったうがいの方法は下記の通りです。

1. 大さじ1杯の太白ごま油を口に入れる
2. 口の中にいき渡るように30秒ほどうがいをする
3. 喉も同じように30秒ほどうがいをする


太白ごま油を使ったうがいは口臭が気になる方に効果的です。また、口の中はごま油の栄養をより吸収しやすい環境のため、美肌効果など様々なごま油の利点が効率よく作用します。口の中に油をそのまま入れるのは慣れるまでは不快に思う方もいますが、続けていれば慣れてきます。

②頭皮マッサージ

太白ごま油を使った頭皮マッサージの方法は下記の通りです。

1. 大さじ1杯の太白ごま油を頭皮になじませる
2.頭皮の揉み込むように優しくマッサージをする
3.しばらく放置する
4.シャンプーなどで洗い流す


太白ごま油を使った頭皮のマッサージで頭皮の健康状態を正常に保つことができます。しっかりとごま油を揉み込むことで頭皮の新陳代謝を促進し、血液の流れを良くするため白髪や抜け毛の予防にもつながります。

③洗顔前のクレンジング

太白ごま油を使ったクレンジングの方法は下記の通りです。

1. 小さじ1杯の太白ごま油を肌になじませる
2. メイクを落としながらゆっくりマッサージをする
3. 洗い流す


太白ごま油はクレンジングオイルとしても使用でき、使い方は通常のクレンジング方法と同じです。肌の毛穴に溜まった皮脂を浮かせて肌の健康状態を保ち、さらにデトックス効果からシミの予防にもつながります。

④体・顔に塗ってマッサージ

太白ごま油を使ったマッサージの方法は下記の通りです。

1.顔や体の気になる部分に太白ごま油をなじませる
2.ゆっくりと優しくマッサージをする
3.シャワーなどで洗い流す


マッサージオイルとして太白ごま油を使用すると、体への浸透が早いので保湿効果やデトックス効果があり、マッサージをすることで顔や脚のむくみ解消する効能もあります。体中に塗って油のぬめりが気になる方は、終了後にシャワーなどで洗い流すことをおすすめします。

太白ごま油を使って効果はあった?【口コミ】

様々な健康・美容に効果を発揮すると言われる太白ごま油ですが、実際に太白ごま油を使用した人はどのような効果があったのか、口コミを紹介します。

太白ごま油の効果があった人の口コミ

太白ごま油を化粧水の導入オイルとして使っている方の口コミもあります。導入オイルは値段も高いことが多いですが、太白ごま油はスーパーでも購入可能でリーズナブルなため、まず試してみるのにおすすめです。うがいをすることで乾燥して喉が痛い時などに、保湿の役割も果たしてくれるようです。

すあん

化粧水前のブースターに太白ごま油を使うの、ここ数年いろんな人に勧めてます。
美容オイルを散々試した挙句、スーパーの油売り場で7〜800円で買えるアレが1番コスパよくしっとりツヤツヤになれる(私調べ)ので全身に使ってます。体に使うときは精油混ぜても

良ければ1度お試しを。

Chie Tsomo

今朝起きたとき、のどが痛かったのだけど、太白ごま油でうがいしたらすっかり良くなった。Ayurvedaって本当にすばらしい。インドありがとう!!

太白ごま油の効果がなかった人の口コミ

太白ごま油はすぐに効果を発揮する方もいれば、目に見えて効果が出るまで少し時間がかかる方もいます。特に不快や体に害が出ない場合であれば、効果がすぐに出なくても続けることが大切です。また、敏感肌の方や肌が弱い方は、直接ごま油を肌につけると、肌荒れを起こしてしまうことがあるので注意が必要です。

マイロ

太白ごま油でうがいを始めて4日目。まだ効果はわからないけど、初日は30秒もできなかったけど
今日は15分うがいできた!

まずは続けてみよう。

wis

やっぱり太白ごま油かいてあった?肌が弱い子とかすぐ荒れるけん絶対ダメよ(´Д` )

太白ごま油を使ってみよう

出典:https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71jP8o%2B1J5L._AC_SL1500_.jpg

太白ごま油は美容・健康に様々な効果をもらたすため、通常の料理オイルとしてはもちろん、マッサージやうがいに取り入れることをおすすめします。ごま油特有の香りもなく、日常生活に取り入れても違和感なく使え、老化防止や気になる頭皮や顔の肌の健康を維持する効果を発揮します。

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