オートミールの体に悪い・良いは食べ方で決まる！欠点・デメリットはある？

コストパフォーマンス重視の方におすすめしたいのがこの「日食オーツ　オートミール」で、水を入れて電子レンジで加熱すれば食べられる手軽さも魅力の一つです。蓋がついていてそのまま保存できるので非常に使い勝手が良いです。

ただし、テクスチャが緩くて食感があまりよくないというデメリットもあるので、安さ重視で美味しさはそこまで気にしないという方向けでしょう。

お湯を入れて電子レンジで40秒加熱すれば完成の、時短調理に最適な商品がこの「日食 プレミアムピュアオートミール」です。調理に時間が掛かるデメリットをカバーし、忙しい日や時間のない朝に手早く作ることができるのに加え、チャック付きの袋になっているため保存が楽でゴミもかさばりません。

しかしテクスチャが緩めなので、ヨーグルトに混ぜる方法や、牛乳やプロテインを混ぜて筋トレのサポート食として食べるのがおすすめです。

オートミールは食べ過ぎず健康的な食べ方を意識すれば、ダイエットにも最適な体に良い食べ物です。自分に合った商品を見つけ、トッピング等美味しく食べられるよう工夫しながら、正しく食べて健康的な生活を送りましょう。