ダイエット中のアイスは太る？食べたい場合の選び方・食べ方やコンビニ商品のおすすめを紹介！

江崎グリコで人気のある氷菓です。巨峰や白桃、梨など様々な種類があり、果汁を多く使用しているためみずみずしくフルーティな味わいが楽しめます。小さい開け口から取り出すと、少量ずつ食べることができます。

バニラアイスをチョコレートでコーティングした、一口サイズのアイスです。一粒が小さいため、一粒あたりの乳固形分やカロリーは低くなっています。一粒ずつ個包装になっているので、ダイエット中に少しだけアイスが食べたい時に最適です。

アイスは糖質やカロリーが高いためダイエット中は敬遠されがちなデザートですが、アイスの中にはカロリーが低く太りにくい種類のものもあります。また、乳固形分やカロリーが高いアイスも、食べる時間帯や量に気を付ければ食べても太りにくくなります。ダイエット中の方は太りにくい食べ方を意識しながら、アイスを食べましょう。