焼き芋ダイエットは痩せる？太る？効果的なやり方・食べ方や口コミ調査を紹介！
【管理栄養士監修】焼き芋ダイエットを知っていますか？痩せる・痩せないどっちなのでしょうか？今回は、焼き芋のダイエット効果や〈量・タイミング〉など食べ方・やり方のポイントを紹介します。焼き芋ダイエットにおすすめレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 酒井佑佳
HP Instagram 管理栄養士／米粉専門のパン作り研究家。 母の病気をきっかけに【制限食をこの世から無くしたい、食事で苦しんでいる人を救いたい】と強く思うようになり、ドラッグストア、...
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管理栄養士／米粉専門のパン作り研究家。
母の病気をきっかけに【制限食をこの世から無くしたい、食事で苦しんでいる人を救いたい】と強く思うようになり、ドラッグストア、クリニック勤務を経てフリーランスとなる。
現在は”みんなが同じものを食べられる幸せを”をコンセプトに、特定原材料7品目不使用のパン作りが学べる米粉パン教室、オンラインサロンを運営。
目次
③焼き芋プリン
焼き芋をそのまま食べる以外でデザートに活用したい方には、焼き芋プリンがおすすめです。冷やして頂くレシピですし、砂糖控えめなのでダイエット中でも愉しみやすいレシピです。
焼き芋ダイエットはやり方に要注意
焼き芋はカロリー・糖質量が高い野菜なので食べすぎには注意が必要ですが、やり方に注意すればダイエット効果が望める食物でもあります。冷やして食べたりご飯と置き換えをするなどして、美味しく減量を目指しましょう。