サンチュの栄養素をレタスと比較！効果・効能や成分を逃さない食べ方など紹介！
サンチュに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、サンチュの栄養をサニーレタスと比較し、効果・効能の他に、成分を逃さない食べ方も紹介します。サンチュを食べる際の注意点や、レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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③肉巻きおにぎり
味が濃く少し食べにくい肉巻きおにぎりはサンチュで包み、甘酢生姜や大葉を中に入れることでさっぱりと食べられます。サンチュで包むことで、手掴みしても手が汚れません。
サンチュは栄養豊富な野菜
サンチュは脇役になることが多く、外食に行っても注文しない人もいるようです。しかし、さまざまな栄養の効果、効能を考えると積極的に食べた方が良いと言えるでしょう。また、自宅でもさまざまな料理に使えるので、サンチュの時期にはぜひ取り入れてみてください。