夜寝る前のココアはダイエット・睡眠に効果的？飲み方のコツなども紹介！

有機栽培でアルカリ処理をしていない、無添加のココアパウダーです。カカオ豆を国内で選別してからパウダーにして充填しているので、安心して飲める点も人気です。さっぱりとした中にベリーを感じさせる香りで、苦味だけでなく酸味も感じます。

世界で初めてココアパウダーを製造したバンホーテンが香料や添加物を一切使わず、厳選した良質なカカオ豆100％のピュアココアです。ダマになりやすいので溶く際にコツが必要ですが、リピーターに長く愛され続けている一品です。

オランダ産の有名ブランドを使用したココアパウダーで、少し牛乳を加えるだけで美味しく飲めると評判です。香ばしさの中にもまろやかさがある味わいで、香りもしっかりとたちます。溶かした感じは濃厚なので、お菓子づくりにも合いそうです。

菓子メーカーである森永製菓が作る純ココアは、厳選されたカカオ豆の配合にも配慮したものをパウダー化しています。この商品はスーパーでも購入可能で、価格もリーズナブルなので、飲み続けやすい商品といえます。

夜寝る前にココアを飲むだけでも様々な効果が期待できますが、毎日続けるなら飽きずにより体によい飲み方を覚えておくと便利です。ここでは、夜寝る前に飲むココアのアレンジレシピを3つ紹介します。

夜寝る前に甘めのココアを飲みたい時に、おすすめのメニューです。このレシピでは豆乳ときなこを使い、睡眠の質を上げるはちみつを加えて甘みを出しているので、カロリーも控えめとなっています。飲む直前にきなこを入れて混ぜると、飲みやすいです。