パイナップルダイエットの効果・やり方は?冷凍でもOK?痩せた口コミを元に解説!

【管理栄養士監修】パイナップルダイエットを知っていますか?本当に効果はあるのでしょうか?今回は、パイナップルにあるダイエットへの効果・効能や、食べる〈タイミング・量〉などやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。パイナップルダイエット向きレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

(このページにはPRリンクが含まれています)
専門家監修 |管理栄養士・栄養士 まさる
Instagram
管理栄養士【26】経歴:事業所給食、Instagramでインフルエンサー活動 食べる事が大好きで、その延長線で管理栄養士の資格を取りましたただ、食べる事が好きだったあまり、...
Instagram
管理栄養士【26】経歴:事業所給食、Instagramでインフルエンサー活動 食べる事が大好きで、その延長線で管理栄養士の資格を取りました□ただ、食べる事が好きだったあまり、今まで自分の事が管理出来ておりませんでしたが、現在はダイエットを本格的に初めて3ヶ月で-9kgを達成しました!

目次

  1. パイナップルダイエットとは?痩せる?
  2. パイナップルのカロリー・糖質から見てみよう
  3. パイナップルのダイエット効果・効能は?
  4. ①食物繊維
  5. ②ブロメリン
  6. ③マンガン
  7. ④カリウム
  8. ⑤ビタミンB1
  9. パイナップルダイエットのやり方は?
  10. パイナップルを食べるタイミングは食前
  11. パイナップルを朝食に置き換えてもOK
  12. パイナップルダイエットをやる際の注意点は?
  13. ①冷凍・缶詰より生のパイナップルを食べる
  14. ②パイナップルを加熱調理しない
  15. ③1日通してパイナップルだけなど偏った食事・食べ過ぎはしない
  16. パイナップルダイエットの効果はいつからある?ない?【口コミ】
  17. パイナップルダイエットで痩せた人の口コミ
  18. パイナップルダイエットで痩せない・失敗した人の口コミ
  19. パイナップルのダイエット向きレシピのおすすめ
  20. ①パイナップルのスムージー
  21. ②パイナップル酢
  22. ③パイナップルとバナナの生ジュース
  23. パイナップルダイエットで痩せよう

②パイナップル酢

出典: https://cookpad.com/recipe/3938459

韓国でダイエットに効果があると流行しているパイナップル酢も、作っておくと便利なメニューです。常温のまま砂糖と酢を1対1で合わせたものにパイナップルを漬けるだけで、冷蔵庫で3週間持ちます。

韓国でダイエットに人気なパイナップル酢 by なちサラン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが341万品

③パイナップルとバナナの生ジュース

出典: https://cookpad.com/recipe/2217540

生のパイナップルとバナナをジューサーでミキサーにかけるだけと簡単で、食物繊維が多いので腹持ちもよく、置き換えダイエットにも使えるメニューです。このレシピではカロリーを抑えるため、水を加えています。

パイナップルとバナナの生ジュース by レモンジャ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが341万品

パイナップルダイエットで痩せよう

今回は、パイナップルにあるダイエットへの効果・効能や、食べるタイミング・量などやり方を痩せた・失敗した口コミとともに紹介しました。短期間で痩せたいと考えている人には、パイナップルダイエットは特におすすめの方法なので、ぜひ試してみることをおすすめします。

関連する記事