パイナップルダイエットの効果・やり方は？冷凍でもOK？痩せた口コミを元に解説！

（＊パイナップルの食べ過ぎによる害について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

パイナップルダイエットは効果を絶賛する人がいる一方で、挫折する人も少なくない減量方法のようです。ここでは、体験者の声を交えながらパイナップルダイエットの効果はいつからあるのか、それともないのかについて紹介します。

正しい方法でパイナップルダイエットに取り組んだ人の中には、効果を実感した人が多数いるようです。早ければ1週間で効果を実感でき、パイナップルに含まれる成分により、様々な栄養を補えるのもメリットと考えられます。

パイナップルダイエットは過去にも流行した時期があり、下火になった要因に続けにくいと感じた人が多かったことがあげられます。美味しくて食べ過ぎたり、舌が荒れて挫折したりと理由は様々ですが、効果を実感できずにやめる人がいることも事実です。

パイナップルは他の食材と合わせても、効果的に痩せられるメニューがあります。その際のポイントは、パイナップルは加熱せずに食べることです。ここでは、ダイエット中におすすめのパイナップルメニューを3つ紹介します。

パイナップルと豆乳で作るスムージーは、不溶性と水溶性両方の食物繊維が豊富なので、便秘解消に役立つメニューです。カットしたパイナップルと豆乳をミキサーで撹拌するだけと、手軽にできます。