酢玉ねぎのダイエットや健康への効果・効能は？作り方やアレンジレシピのおすすめも紹介！
【管理栄養士監修】酢玉ねぎを知っていますか？今回は、酢玉ねぎの健康・ダイエットなどへの効果・効能や、効果を〈実感した・効果なしと感じた〉人の口コミをそれぞれ紹介します。酢玉ねぎの作り方やアレンジレシピのおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 大矢眞弓
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管理栄養士、AEAJアロマテラピー検定1級。病院、保健センターなどで栄養相談をしています。健康に悩みを持つ方と接する機会で、日々の食事や生活習慣の大切さを実感しました。その経験から、病気の予防のための料理教室、薬膳茶セミナーの開催、食事のパーソナルカウンセリングをしています。自身でも10kgの減量に成功した、エビデンスに基づくダイエット、アンチエイジング、美容についてSNSで発信中です。
目次
こちらは、夕飯のメイン料理にもおすすめの酢玉ねぎアレンジレシピです。レシピでは酢玉ねぎの漬け汁を活用していますが、玉ねぎを一緒に加えても美味しく仕上がります。
酢玉ねぎを取り入れよう
健康やダイエット効果があると言われている酢玉ねぎについて、効果・作り方・アレンジレシピを紹介しました。酢玉ねぎについて正しく理解し、食事のメニューに取り入れてみてはいかがでしょうか。