黒酢ダイエットの効能は？量・タイミングなど効果的な飲み方を痩せた口コミと解説！

黒酢と玉ねぎを使って作る、ドレッシングのレシピです。多めに作ってストックしておくと、サラダや肉料理にかけて手軽に食べられるので便利です。なお、脂肪分やカロリーが気になる場合はノンオイルで作ると良いでしょう。

黒酢は血糖値をコントロールしたり、体脂肪を燃焼しやすくしたりする効能があり、ダイエットに役立つ食品です。黒酢ダイエットを行う時は、ウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせると、より効果的に痩せることができるでしょう。また、黒酢ダイエットを飽きずに続けるためには、さまざまな料理に黒酢を取り入れて楽しむこともおすすめです。