ゆで卵のカロリー・糖質は?個数・サイズ別に比較!ダイエット効果や栄養価なども紹介!

ゆで卵のカロリー・糖質はどれくらいか知っていますか?今回は、ゆで卵のカロリー・糖質を〈個数・サイズ・白身/黄身〉別に比較するのにくわえ、他の卵料理やコンビニ商品別にも比較して紹介します。ゆで卵の栄養価やダイエット効果のほか、食べ過ぎの注意点も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. ゆで卵のカロリー・糖質は?
  2. ゆで卵のコンビニ商品別のカロリーは?
  3. ゆで卵と他の料理のカロリーを比較すると?
  4. ゆで卵は栄養価も豊富?ダイエット向き?
  5. ゆで卵は食べ過ぎ注意?何個まで?
  6. ゆで卵のダイエット向きレシピは?
  7. ゆで卵をダイエットに活用しよう

ゆで卵のカロリーや糖質量、栄養価などを紹介しました。ゆで卵は糖質制限やダイエット中のカロリー制限、筋トレ時の栄養補給におすすめの料理です。糖質制限中やカロリー制限中は食べるものに制限をかけてしまいがちですが、ゆで卵はそこまでカロリーが高くない上に消化に時間がかかり、腹持ちが良いので積極的に取り入れると良いでしょう。

関連する記事

×