8時間ダイエットを実践した芸能人11選!痩せるのに効果的なやり方も紹介!

8時間ダイエットが最近は流行っているのを知っていますか?芸能人でも取り入れている人が多くいます。今回は、DaiGoなど8時間ダイエットを取り入れている芸能人11人を紹介します。8時間ダイエットのやり方や、メリット・デメリットも紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 8時間ダイエットが芸能人でも流行ってる?
  2. 8時間ダイエットを実践した芸能人11選
  3. ①メンタリストDaiGo
  4. ②熊田曜子
  5. ③西野カナ
  6. ④はまやねん(8.6秒バズーカ)
  7. ⑤本田あやの(本田兄妹)
  8. ⑥大久保佳代子
  9. ⑦まひる(ガンバレルーヤ)
  10. ⑧谷澤恵里香(元アイドリング!!!)
  11. ⑨やしろ優
  12. ⑩キンタロー。
  13. ⑪西野創人(コロコロチキチキペッパーズ)
  14. 8時間ダイエットの効果的なやり方は?
  15. 8時間ダイエットのメリット・デメリット
  16. 8時間ダイエットのメリット・効果
  17. 8時間ダイエットのデメリット
  18. 8時間ダイエットを取り入れてみよう!

西野カナは1989年生まれ、31歳の女性歌手です。西野カナは歌手活動によるストレスで増量してしまいました。この芸能人は体重57kgから、大豆製品・ヨーグルト・オリーブオイル・野菜などのヘルシーな食事を取ることで7kgの減量に成功したそうです。

寝る6時間前食べやんダイエット!!
就寝時間が23時なら、食べていいリミットは17時。17時以降はお茶と水だけ。ツライけど…(*_*)1番オススメ☆

その中でも、彼女にとって寝る6時間前に食べないダイエットが一番効果的だったそうです。西野カナは毎日17時以降食事を取らないと決めて、どうしても小腹が空いてしまった時は味噌汁を飲んでいたようです。

④はまやねん(8.6秒バズーカ)

出典:https://twitter.com/86hamayanen0310/status/1237051285179781120?s=20

はまやねんは1991年生まれのお笑い芸人です。テレビ番組の企画で3週間の8時間ダイエットに取り組み、体重91.9㎏から84.6kgまで減量しました。

★目標は

3週間で-7キロの85キロを目指して挑戦していました。

★実践10日め

胃が小さくなって少し食べただけで満腹感を感じるようになった。

★実践12日め

体重-3.5キロの88.4キログラム

★実践21日め(3週間)

体重-7.3キロ 84.6キログラム  ウエスト100センチ

と見事目標を達成した「はまやねん」さんは満足していた。

8時間ダイエットの実践中、特にカロリーは気にしない状態で食事を摂っていましたが、開始10日目にコンビニの豚しゃぶサラダだけで満腹感を感じる変化がありました。食生活のリズムが整ったことで、自然と食べる量が減ったようです。こちらの芸能人は、その後2020年にも食事制限による17㎏のダイエットに成功しています。

⑤本田あやの(本田兄妹)

出典:https://twitter.com/ayano0213/status/1344217802287140870?s=20

本田あやのは1987年生まれの33歳、お笑い芸人です。彼女は2019年のテレビ番組の企画で8時間ダイエットを実践し、体重80kgから78kgへの減量を実現しました。

本田あやのは8時間の間にラーメンやハンバーガーなど高カロリーな食事を取っていましたが、減量に成功しています。どんなにカロリーの高い食事をしても良いと考えると、魅力的なダイエット法とも言えるでしょう。こちらの芸能人は、8時間ダイエットの他にもきゅうりダイエットやもやしダイエットにも挑戦しています。

⑥大久保佳代子

出典:https://twitter.com/OOKUBONBON/status/1176863058196451328?s=20

大久保佳代子は1971年生まれの49歳で、お笑いコンビとして活動している芸能人です。彼女はテレビ番組のダイエット企画で10日間の8時間ダイエットに挑戦し、期間中はソースカツ弁当・幕の内弁当・イタリアンなどほぼ自炊することはなく、お酒も飲んでいましたが56kgから54㎏まで減量しています。

「おなかすいている状態はけっこうツライ。だけども『炭水化物抜きダイエット』や『野菜スープだけで痩せよう』に比べたらストレスはない。」

起床後から1食目までの時間を耐えることが負担と話しているものの、好きなものを食べられる分、他のダイエット法に比べるとストレスは少ないようです。それに加えてモムチャンダイエット・トレーシーメソッド・カーヴィーダンスのいずれかを朝起きてすぐに実践していた事も成果に繋がりました。

⑦まひる(ガンバレルーヤ)

出典:https://twitter.com/motokare_mania/status/1192280332281765888?s=20

まひるは1993年生まれの27歳、お笑いコンビ・ガンバレルーヤで活動中の芸能人です。2017年のテレビ番組企画で8時間ダイエットを行い体重は2.4kg減量、腹囲は6.3cm減に成功しました。

まひるは8時間ダイエットに加え、らく痩せ体操を行い、3日間のファスティング(断食)でにんじんジュースを一定量飲むという生活もこなしました。8時間ダイエット中は、焼肉の食べ放題にも行くなど比較的自由に食べていたようです。

終わった直後は食事制限をしてた分、私は4kgぐらい一週間とかで増えたんですけど。でも企画がなくなっても、今まで(ダイエット前)とは格段に食生活が変わったんです。今までは好きな時間に、好きなもの食べたり、それこそ、お菓子とか暴飲暴食も気にしなかったんです。深夜だろうが、朝だろうが。好きなものを好きなだけ食べるっていう生活をしてたんです。今では、ロケでいっぱい食べた時は、夜はスープだけにしようか、とか。そういうちょっとした調整みたいなのが自然と身につきました。やさしいものを求めるようになってきましたね、体が

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