ツナ缶の油は体に悪い？いい？簡単な切り方や捨てない場合の活用レシピを紹介！

ツナ缶の油を切る方法として一般的なのは、蓋を使用して油を押し出す方法です。

1.ツナ缶の蓋を半分くらい開ける
2.もう一度閉め、手で押さえながら逆さまにする
3.逆さまにして出てきた油を容器などに移す

ツナ缶の他に特別な道具や容器も必要ないため、この方法で油を切る人も多いでしょう。手で押さえる時に力を入れれば、しっかりと油を切ることが出来るため、カロリーオフが可能です。ただし押さえつけすぎると蓋が外れて中身が跳ねる可能性もあるので注意してください。

ツナ缶とは別の容器を使用することでツナ缶の油を切る方法もあります。

1.ツナ缶のプルトップを少し開ける
2.ツナ缶を逆さまにして、プルトップを引っかけるようにし別容器に油が垂れるようにする
3.そのまま数分放置する

このようにすることで自分の手を汚さずに上手にツナ缶の油を切ることが出来ます。開けた後に放置しておけば良いので、調理の最初の時点でセットしておくのも良いでしょう。なお、プルトップを開けすぎると中身も出てしまうので、開けすぎには注意してください。

ツナ缶の油をしっかりと切りたい人には油切り専用グッズを使う方法もおすすめです。

1.ツナ缶の蓋を開ける
2.ツナ缶の油切り専用グッズをツナに押しつけ、油を別容器に入れる

グッズを使用することで、油を十分に切れるのがポイントです。この油切り専用グッズは水煮のツナ缶の水を切る際にも使うことができ、100円ショップなどでも手に入れられるので、ツナ缶を使う頻度が高い場合にはお店でチェックしてみてください。