砂肝の栄養素と効能は？低カロリー・高タンパクでヘルシー？食べ方のおすすめも紹介！

ビールや日本酒に合わせがちな砂肝ですが、ワインにも合います。レモンを使用するので鉄分も豊富に摂れますし、作り方もほったらかしなので簡単です。

鶏もも肉よりもヘルシーなオーブン焼きです。砂肝はおつまみの印象が強いものの、トマトとジャガイモとの相性はよく、食事にも最適です。

おつまみの印象の強い砂肝は、栄養が豊富な食材です。栄養バランスが崩れやすいダイエット中でもカロリーが低く、おすすめの食材です。レシピもいろいろありますから、挑戦してみてください。