カロリーメイトダイエットの効果・やり方は？1食何本まで？成功者の口コミを元に解説！

忙しく時間がない時の携行食として便利なカロリーメイトを、ダイエットに活用する人が増えているようです。しかし食事代わりに栄養補給する製品であることを考えると、ダイエットに向いているのかが疑問です。ここでは、カロリーメイトのカロリーと糖質を紹介します。（※1）

カロリーメイトゼリーはアップル味1袋215gの数値となっています。実際にはカロリーメイトブロックは2本で1袋になっているので一度に2本食べることが多く、ゼリーと摂取カロリーは変わらなくなる人も多いと予想されます。しかしカロリーメイトはブロックでもゼリーでも糖質こそ低いものの、量を考えるとカロリーは決して低くないといえそうです。（※2）

（＊カロリーメイトのカロリーと糖質について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。

栄養補助食品として発売されたカロリーメイトが、ダイエット目的で使用されるようになったのには理由があります。ここでは、カロリーメイトがダイエット向きといわれる理由とその効果を説明します。

カロリーメイトブロックは1本あたり100kcalなので、カロリーが計算しやすいメリットがあります。特に一日のカロリー摂取量を計算してコントロールしている場合などには、カロリー量も覚えやすく、他の食事とのバランスの調整もしやすいでしょう。

カロリーメイトは栄養補助食品として開発されているため、ビタミンやミネラルなど不足しがちな栄養成分が含まれています。そのため食べるものを制限するダイエット方法より、栄養をバランス良く補給できると考えられます。

栄養バランスを整えることは代謝を整えて痩せやすい体質づくりに役立つので、食生活が乱れてビタミンやミネラルが足りない場合は効果がありそうです。

カロリーメイトはコンビニエンスストアやドラッグストア、スーパーなどどこででも販売されています。そのためなくなってもすぐに購入しやすく、利便性の高いこともダイエットに取り入れやすい理由の一つです。またカロリーメイトは保存性も高いので、安売りしている時にまとめ買いしておいても、賞味期限内に消費できやすいこともメリットといえます。