胃に優しいお菓子・おやつ10選!胃腸炎でもOK?コンビニなど市販商品のおすすめを紹介!

胃に優しい・消化に良いお菓子には何があるかを知っていますか?胃腸炎など病気でも食べられるのでしょうか?今回は、コンビニなど市販で買える胃に優しいお菓子10選や選び方について紹介します。胃に優しいお菓子レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 胃に優しいお菓子の選び方は?
  2. 胃に優しいお菓子の条件
  3. 胃に優しい・消化に良いお菓子10選!
  4. ①プリン
  5. ②ゼリー
  6. ③ヨーグルト
  7. ④蒸しパン
  8. ⑤カステラ
  9. ⑥卵ボーロ
  10. ⑦わらび餅
  11. ⑧くず餅
  12. ⑨麩菓子
  13. ⑩乾パン
  14. 胃に優しいお菓子のレシピを紹介!
  15. ①レンジで作る糀甘酒蒸しパン
  16. ②ノンオイル米粉バナナケーキ
  17. ③簡単わらび餅
  18. 逆に胃に優しくないお菓子には何がある?
  19. 胃に優しいお菓子を食べて元気になろう!

⑨麩菓子


*購入サイト|楽天市場*
サンクゼール久世福商店 国産原材料だけでつくった 究極のふ菓子 10本

黒糖と小麦粉が主原材料の麩菓子は、とても消化のいいお菓子なので体調が悪い時にも食べやすいです。油分は一切使われず、軽い口触りで甘さも控えめなので胃もたれすることがなく食べられます。昔から駄菓子として親しまれてきた麩菓子ですが、最近ではコンビニでも購入できます。

⑩乾パン


*購入サイト|楽天市場*
三立製菓 カンパン 200g×10個

非常食としても知られる乾パンですが、消化がいいので体調が悪い時のおやつとしてもおすすめします。乾パンは甘さが控えめで、同じようにクラッカーやビスケットも油分が使われていないので、胃に優しいと言えます。逆に、バターが使われているクッキーはあまりおすすめできません。

胃に優しいお菓子のレシピを紹介!

市販されているお菓子を買うのも良いですが、自分で作れば材料の加減ができ、好きな材料を使うことができるので自分の体調や好みに合わせた消化にいいお菓子を作ることができます。ここでは、簡単に作れる胃に優しいお菓子のレシピを3つ紹介します。

①レンジで作る糀甘酒蒸しパン

出典:https://cookpad.com/recipe/6006877

牛乳や卵を使わず小麦粉、レンジで手軽にできる蒸しパンのレシピです。強すぎない麹甘酒の甘みがお腹に優しく、消化のいいおやつとしてとてもおすすめです。

卵・乳・砂糖なし!レンジで糀甘酒蒸しパン by マルコメレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが350万品

②ノンオイル米粉バナナケーキ

出典:https://cookpad.com/recipe/6368667

砂糖は使わずにバナナの甘みを生かし、バターなどの油分を一切使わないバナナケーキのレシピです。胃腸の調子が悪くてもケーキを食べたい時にぴったりでしょう。

ノンオイル★米粉バナナケーキ by kaori★10 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが350万品

③簡単わらび餅

出典:https://cookpad.com/recipe/2480987

関連する記事

×