胃に優しいお菓子・おやつ10選!胃腸炎でもOK?コンビニなど市販商品のおすすめを紹介!

胃に優しい・消化に良いお菓子には何があるかを知っていますか?胃腸炎など病気でも食べられるのでしょうか?今回は、コンビニなど市販で買える胃に優しいお菓子10選や選び方について紹介します。胃に優しいお菓子レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 胃に優しいお菓子の選び方は?
  2. 胃に優しいお菓子の条件
  3. 胃に優しい・消化に良いお菓子10選!
  4. ①プリン
  5. ②ゼリー
  6. ③ヨーグルト
  7. ④蒸しパン
  8. ⑤カステラ
  9. ⑥卵ボーロ
  10. ⑦わらび餅
  11. ⑧くず餅
  12. ⑨麩菓子
  13. ⑩乾パン
  14. 胃に優しいお菓子のレシピを紹介!
  15. ①レンジで作る糀甘酒蒸しパン
  16. ②ノンオイル米粉バナナケーキ
  17. ③簡単わらび餅
  18. 逆に胃に優しくないお菓子には何がある?
  19. 胃に優しいお菓子を食べて元気になろう!

寒天を使い、わらび餅のようなおやつを作るのもおすすめです。消化が良く、お腹に優しいので体調が悪い時はもちろん、小さな子供にも食べさせやすいレシピと言えます。

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逆に胃に優しくないお菓子には何がある?

胃に優しくないお菓子は、次のようなものが挙げられます。

・スナック菓子
・シュークリームなどの洋菓子
・チョコレート
・せんべい


胃に優しいお菓子とは反対の、砂糖や油分がたっぷり入っているスナック菓子や洋菓子は、消化に悪いお菓子としてすぐに思い浮かぶでしょう。他にもチョコレートは甘すぎて刺激が強く、せんべいは固すぎて消化に時間がかかるため、胃に優しいとは言えません。

胃に優しいお菓子を食べて元気になろう!

砂糖や油分の摂りすぎは体に良いとは言えないので、日頃から胃に優しいお菓子を食べることは、健康的な生活を送るためにもとても重要なことです。消化に良く、胃に優しいお菓子を食べて元気に過ごしましょう。

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