ソイジョイで太る・太らないは食べ方次第!食べ過ぎの注意点など紹介!

【管理栄養士監修】ソイジョイで太ることはあるのでしょうか?カロリー・糖質などを見てみると太りそうにないですね。今回は、ソイジョイを食べて太る人の食べ方や、逆に太らないダイエット向きの食べ方も紹介します。ソイジョイのおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 藤田彩実
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食べることが大好き「調理実習がある」という理由だけで管理栄養士養成課程のある大学へ進学しました。現在はフリーランスの管理栄養士として、レシピ開発や記事監修、動画投稿、...
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食べることが大好き♩「調理実習がある」という理由だけで管理栄養士養成課程のある大学へ進学しました。現在はフリーランスの管理栄養士として、レシピ開発や記事監修、動画投稿、オンライン食事指導など、幅広く活動しています。役立つ情報を発信していけたらと思っておりますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. ソイジョイは太る?太りにくい?
  2. ソイジョイで太るかは食べ方による
  3. ソイジョイのカロリーを見てみると…
  4. ソイジョイのカロリーは1本約130kcalと低め
  5. ソイジョイは低GI値食品でもある
  6. ソイジョイを食べて太る人の食べ方は?
  7. ①ソイジョイを食べ過ぎている
  8. ②ソイジョイを夜寝る前に食べている
  9. ③ソイジョイ以外の食生活の問題
  10. ソイジョイの太らないダイエット向きの食べ方
  11. ①朝食か夕食をソイジョイで置き換える
  12. ②間食をソイジョイ1本にする
  13. ③よく噛んでゆっくり食べる
  14. ソイジョイのおすすめ商品
  15. ①アーモンド&チョコレート(1,283円)
  16. ②スコーンバー プレーン(1,425円)
  17. ③ ストロベリー(1,517円)
  18. ④2種のアップル(1,623円)
  19. ⑤クリスピー ホワイトマカダミア(1,400円)
  20. ソイジョイで太るかは食べ方次第!

ソイジョイで太るかは食べ方次第!

今回紹介した通り、ソイジョイを食べると太るというのは間違いです。太るかどうかはほとんどの場合、食べ方次第です。ダイエット中不足しがちな食物繊維の補給や、大豆由来の栄養補給で置き換えダイエットなどに使ってみて下さい。低糖質・低GIの栄養補助食品ソイジョイをうまく利用して、効果的にダイエットに取り入れましょう。

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