オートミールを主食に置き換えるメリット・デメリット｜絶品レシピも紹介！
【管理栄養士監修】オートミールを主食にするメリットを知っていますか？今回は、オートミールを主食にするメリット・デメリットを比較して紹介します。あわせて、オートミールが主食の美味しいレシピやおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹内寿美恵
Instagram 短期大学卒業後、保育園勤務をしながら一般受験で管理栄養士試験合格。その後有名スポーツチーム、選手のスポーツ栄養士として活動し国立病院に就職。...
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短期大学卒業後、保育園勤務をしながら一般受験で管理栄養士試験合格。その後有名スポーツチーム、選手のスポーツ栄養士として活動し国立病院に就職。現在は幅広い指導経験を活かしフリーランスとして栄養指導や管理栄養士の育成講師・メディア出演でのコメント対応などして活動している。
目次
日食のプレミアムピュアオートミールは日本人の味の好みに合った、クセがなく食べやすい商品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、そのままでも食べることができます。また安全性の高さから、離乳食や介護食としても優れています。
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オートミール クイックオーツ 500g
アメリカ発祥のQUAKERは、世界中で人気のオートミールメーカーです。QUAKERのオートミールは加工法別にいくつか種類があり、こちらはインスタントタイプのためお湯を注ぐだけですぐに食べられます。また、1食分ずつ個包装されており、使い切りできるため便利です。
オートミールを主食に置き換えてみよう
オートミールには食物繊維が豊富に含まれており、ダイエット中に積極的に取り入れたい食材です。今回紹介したオートミールの美味しいレシピや商品を参考にして、白米やパンなどの主食をオートミールに置き換え、健康的にダイエットしましょう。