オートミールを主食に置き換えるメリット・デメリット|絶品レシピも紹介!

オートミールを主食にするメリットを知っていますか?今回は、オートミールを主食にするメリット・デメリットを比較して紹介します。あわせて、オートミールが主食の美味しいレシピやおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. オートミールを主食にするのはあり?なし?
  2. オートミールを主食にするメリット
  3. ①痩せる・ダイエットになる
  4. ②手軽に調理でき片付けも楽
  5. ③栄養豊富でバランスも抜群
  6. ④節約にもなる
  7. オートミールを主食にするデメリット
  8. ①味が質素・まずい
  9. ②消化不良になることも
  10. オートミールが主食の美味しいレシピ
  11. ①オートミールのお茶漬け
  12. ②オートミールお好み焼き
  13. ③オートミール入りアサイーボウル
  14. ④たまごオートミール粥
  15. ⑤オートミール巻き寿司
  16. オートミールのおすすめ商品
  17. ①日食プレミアム ピュアオートミール 300g(368円)
  18. ②QUAKER レギュラー(オリジナル) オートミール 500g(648円)
  19. オートミールを主食に置き換えてみよう

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オートミール クイックオーツ 500g

アメリカ発祥のQUAKERは、世界中で人気のオートミールメーカーです。QUAKERのオートミールは加工法別にいくつか種類があり、こちらはインスタントタイプのためお湯を注ぐだけですぐに食べられます。また、1食分ずつ個包装されており、使い切りできるため便利です。

オートミールを主食に置き換えてみよう

オートミールには食物繊維が豊富に含まれており、ダイエット中に積極的に取り入れたい食材です。今回紹介したオートミールの美味しいレシピや商品を参考にして、白米やパンなどの主食をオートミールに置き換え、健康的にダイエットしましょう。

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