カレーライスのカロリー・糖質量は？カロリーオフする食べ方や調理法を解説！
【管理栄養士監修】カレーライスのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、カレーライスのカロリー・糖質量を〈ビーフカレー・ハヤシライス〉など種類別や他の丼もの料理と比較しながら紹介します。カレーライスのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 住吉彩
Ameba メルマガ Instagram 管理栄養士、野菜ソムリエプロ。 病院で1000人以上の食事指導、栄養管理を経験。現在は”食のチカラで、心も身体も健幸美人で溢れる社会を作りたい！”...
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管理栄養士、野菜ソムリエプロ。
病院で1000人以上の食事指導、栄養管理を経験。現在は”食のチカラで、心も身体も健幸美人で溢れる社会を作りたい！”という思いから独立し、講座を主宰したり、講演、執筆、監修などを行っている。趣味は家庭菜園。万年ダイエッターを卒業するためのポイントをまとめたメルマガも配信中。
目次
普段作っているカレーライスも、ご飯や使用する油の量を減らしたり、使用する具材をヘルシーなものにするなどの工夫で、簡単にカロリーオフすることができます。上手にカロリーを抑えて、ダイエット中や糖質制限中も、我慢せずにカレーを食べましょう！
（＊カレーのヘルシーなレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）