サブウェイダイエットは痩せる？メニューの頼み方や食べ方のコツを口コミと解説！

ダイエット向きなポイントは、以下の通りです。

・低脂質な七面鳥の胸肉を100％使用
・レギュラーサイズ266kcalと低カロリー

ターキーブレストは、味もさっぱりとして美味しく、しっとりとしていて柔らかい胸肉は野菜との相性も抜群です。おすすめドレッシングは、コクがあり酸味を抑えたバルサミコソース。ターキーブレストのパンをフットロングにした場合は、528kcalになります。

①で紹介したベジーデライトと共に、ターキーブレストもレギュラーであれば板チョコ1枚の約304kcalよりも、カロリーは低くなります。

ダイエット向きなポイントは、以下の通りです。

・ハバネロと唐辛子が効いている
・脂身の少ない鶏肉を使用
・たんぱく質が多く含まれている
・レギュラーサイズ273kcalと低カロリー

チリチキンの唐辛子とハバネロのスパイスが効いた刺激的な辛さは、ダイエット中の人や減量したい人におすすめです。唐辛子には発汗作用があり、代謝アップにつながります。

たんぱく質もサブウェイのサンドイッチの中では1番多く含まれており、チリチキンはカロリーも低くダイエットに向いているサンドイッチです。おすすめドレッシングは、マイルドな油分が少なめのマヨネーズタイプでチキンの辛さと相性抜群です。